email az.aalter@telenet.be | phone 09/375.37.73 | instagram facebook

In niveau 4 heeft de zwemmer de crawl, rugcrawl en schoolslag goed onder de knie. De beginselen van vlinderslag worden eveneens aangeleerd.

Met 3 trainingen per week wordt nu ook veel aandacht besteed aan de uithouding. Op het einde van niveau 4 kan de zwemmer vlot de overstap maken naar de competitie.  Natuurlijk blijft het mogelijk om ook op recreatief niveau verder te oefenen.

Tijdens niveau 4 wordt de vlinderslag volmaakt door het aanleren van de armbeweging. Het voorwaarts tuimelkeerpunt wordt op punt gesteld en de zwemmers leren correct de muur aan te tikken bij de verschillende zwemslagen.

Techniek neemt de grootste hap uit de les, blijven inoefenen zodat de bewegingspatronen geautomatiseerd worden.

FUNdamenten blijven een belangrijke rol spelen tijdens elke les.

Opstart droogtraining.

Doelstellingen:

  • 25 meter vlinderslag volgens genormeerde zwemstijl.
  •  100 meter wisselslag technisch correct volgens de genormeerde zwemstijlen voltooien.
  • 400 meter crawl met correcte start en keerpunten kunnen uitvoeren.

Young Girl Swimming Underwater


  • Zwemschool

Niveau 4

 

 

Coronamaatregel :

lidgeld : € 20,00 / verzekering : € 5,00

lesgeld : € 145

 

Inschrijving: Betaling via overschrijving BE05 1030 3188 4675.

 


  • Uurregeling

    Niveau 4
    Maandag 16u30 – 17u45
    Woensdag 13u00 – 14u00

    Trainingsdagen en uren zijn onder voorbehoud en steeds vatbaar voor wijziging.